סל הקניות ריק

פנקייק 100% כוסמין מדהים (וטבעוני)

מתכון מהיר ובריא שכיף להכין עם הילדים ולאכול ביחד

 

מתכון מושחת לימי החורף הקרירים (אבל 100% קמח כוסמין, אז האמת שזה דווקא בריא למדי - התוספות תלויות בכם ????)

 

פנקייק טבעוני:

1.5 כוס קמח כוסמין

1/2 כוס סוכר קנים/דמררה

1 כפית אבקת אפייה

1 כוס חלב שקדים

1/3 כוס שמן קנולה

1 כפית חומץ תפוחים 

 

אפשר להוסיף קצת קינמון/תפוח מגורד

לערבב הכל במטרפה ולמזוג למחבת חמה ומשומנת

 פנקייק1